Многие думают, что занятия спортом помогут устранить негативные воздействия алкоголя и сигарет на организм.
Мы все знаем насколько губительными для организма являются такие вредные привычки как курение и употребление алкогольных напитков. «Масло в огонь» добавляют и фотографии известных спортсменов, выходящих из баров. Благодаря этому люди думают, что вредные привычки не мешают достижению хороших результатов в спорте. Давайте разберемся как курение или алкоголь мешают в ваших тренировках.
Многие думают, что занятия спортом помогут устранить негативные воздействия алкоголя и сигарет на организм.
Мы все знаем насколько губительными для организма являются такие вредные привычки как курение и употребление алкогольных напитков. «Масло в огонь» добавляют и фотографии известных спортсменов, выходящих из баров. Благодаря этому люди думают, что вредные привычки не мешают достижению хороших результатов в спорте. Давайте разберемся как курение или алкоголь мешают в ваших тренировках.
Многие думают, что занятия спортом помогут устранить негативные воздействия алкоголя и сигарет на организм.
Мы все знаем насколько губительными для организма являются такие вредные привычки как курение и употребление алкогольных напитков. «Масло в огонь» добавляют и фотографии известных спортсменов, выходящих из баров. Благодаря этому люди думают, что вредные привычки не мешают достижению хороших результатов в спорте. Давайте разберемся как курение или алкоголь мешают в ваших тренировках.
Еще один негативный аспект употребления алкоголя связан с тем, что возникает дефицит витамина А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов. А они играют важную роль в построении мышц и синтезе эндогенных анаболических гормонов.
Большинство алкогольных напитков являются очень калорийными, но кроме этого алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров. В исследовании American Journal of Clinical Research было определено, что 24 грамма напитка любой крепости могут снизить окисление жиров до 73%. Не стоит также забывать, что причиной усиленного жирообразования является усиление аппетита под влиянием алкогольных напитков.
Это лишь малая часть факторов, которые показывают, что вредные привычки не совместимы со спортом и тормозят ваше развитие.
